Kursbeginn "Yoga für alle"

Zu einem Kurs "Yoga für alle" lädt die Evangelische Familienbildung Dreieich-Rodgau ab Ende Februar in das Dreieicher Familienzentrum "Die Winkelsmühle" ein. Unter der fachkundigen Leitung von Wiebke von Schwerdtner, einer erfahrenen Yogalehrerin, bietet dieser Kurs die Möglichkeit, die Kunst des Yoga in einer entspannten und unterstützenden Umgebung zu erlernen und zu vertiefen. Der Kurs findet in der Zeit vom 29. Februar bis 21. März 2024, jeweils von 10:00 bis 11:30 Uhr, im Familienzentrum in der Winkelsmühle 5 statt.

Yoga ist ein umfassendes Übungssystem, das darauf abzielt, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und ein Gefühl von Einheit und Frieden zu schaffen. Regelmäßige Yoga-Praxis stärkt und dehnt die Muskulatur, verbessert die Körperwahrnehmung und fördert Gleichgewicht sowie Koordination. Zudem hilft sie, Verspannungen zu lösen und den Geist zur Ruhe zu bringen. In diesem Kurs werden Anfänger Schritt für Schritt in die Praxis des Sonnengrußes (Surya Namaskara), verschiedene Yogastellungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) eingeführt. Fortgeschrittene Teilnehmer haben die Möglichkeit, ihre Kenntnisse zu vertiefen und zu erweitern. Besonderes Augenmerk liegt darauf, Yoga für alle zugänglich zu machen. Daher werden Variationen und Alternativen angeboten, damit auch Personen mit körperlichen Einschränkungen Yoga praktizieren können.

Der Teilnahmebeitrag für den vierwöchigen Kurs beträgt 36 Euro. Anmeldungen sind online unter www.familienbildung‐evangelisch.de oder telefonisch unter 06074‐4846150 möglich.